Minuman Isotonik: Manfaat, Kandungan, dan Panduan Konsumsinya
Minuman isotonik adalah minuman yang seringkali dikonsumsi ketika berolahraga. Minuman tersebut bisa mengganti elektrolit dalam tubuh yang hilang karena banyak mengeluarkan keringat. Selain itu beberapa minuman isotonik mengandung gula yang bisa menjadi sumber tambahan energi. Minuman isotonik terbuat dari campuran gula, air atau karbohidrat serta elektrolit. Tujuannya agar penyerapannya bisa lebih cepat dibandingkan dengan air …