Jika Anda membeli minuman yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit, biasanya komposisi yang digunakan bisa adalah minuman yang mengandung glutathione. Lalu, apa itu glutathione dan apa saja manfaatnya bagi tubuh?
Apa itu Glutathione
Melansir dari Alodokter.com, glutathione adalah antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas, membantu memperlambat proses penuaan ini hingga menjaga daya tahan tubuh.
Glutathione tersebut terbentuk dari tiga jenis asam amino, yaitu glycine, l-cysteine, dan L-glutamino. Antioksidan ini sebenarnya bisa dihasilkan secara alami oleh tubuh, namun Anda juga bisa mendapatkannya dari makanan, suplemen khusus hingga minuman serbuk yang mengandung glutathione.
Manfaat Glutathione Bagi Tubuh
1. Mencegah kerusakan sel hati
Tubuh yang kekurangan antioksidan, termasuk glutathione bisa menyebabkan sel hati menjadi rusak. Hal tersebut bisa meningkatkan risiko terjadinya perlemakan hati, baik itu pada orang yang mengonsumsi alkohol atau tidak. Sel hati yang rusak akan menjadi penyebab fungsi organ tersebut menjadi terganggu.
Melansir dari Alodokter.com, beberapa penelitian menyebutkan jika menggunakan suplemen glutathione bisa berguna untuk melindungi fungsi hati hingga menjaga agar sel hati tidak mudah rusak.
2. Menjaga kesehatan jantung
Beberapa penelitian menyebutkan jika mengonsumsi suplemen glutathione dengan rutin disertai dengan pola makan sehat, dalam jangka panjang hasilnya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Selain itu juga bisa membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah karena kolesterol tinggi. Efek tersebut membuat glutathione bagus dalam menjaga fungsi serta kesehatan jantung. Dengan begitu, risiko terkena serangan jantung dan stroke akan berkurang.
3. Melawan radikal bebas
Jumlah radikal bebas dalam tubuh yang tinggi bisa menyebabkan rusaknya sel-sel dalam tubuh. Akibatnya juga akan meningkatkan terkena berbagai macam penyakit, seperti diabetes, kanker, hingga rheumatoid arthritis.
Lalu, manfaat glutathione akan membantu dalam menangkal serta mengurangi jumlah radikal bebas di dalam tubuh, dengan begitu risiko terkena penyakit tersebut bisa berkurang.
4. Meringankan psoriasis
Manfaat glutathione yang selanjutnya adalah membantu meringankan gejala psoriasis bahkan mencegah agar tidak kambuh. Manfaat tersebut bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung glutathione atau konsumsi suplemen hingga minuman serbuk glutathione.
5. Meningkatkan efektivitas insulin
Dengan semakin bertambahnya usia, produksi glutathione dalam tubuh akan berkurang. Hal ini juga yang nantinya bisa meningkatkan risiko terkena resistensi insulin hingga diabetes tipe 2. Beberapa studi bahkan menunjukkan jika glutathione berguna dalam mencegah resistensi insulin serta membantu meningkatkan kinerja insulin untuk mengontrol gula darah.
6. Mengurangi gejala penyakit parkinson
Manfaat glutathione adalah juga bisa membantu dalam mengurangi gejala penyakit parkinson. Penyakit ini biasanya berhubungan dengan tremor sebagai gejala utamanya. Melansir dari Halodoc.com, masih belum ada obat yang bisa menyembuhkan penyakit ini.
Akan tetapi berdasarkan studi, glutathione dapat membantu meringankan gejalanya seperti tremor hingga kekakuan pada pengidap penyakit Parkinson.
Itulah beberapa hal yang bisa Anda ketahui mengenai glutathione sebagai antioksidan hingga manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
