Minuman yang biasanya juga ditambahkan susu, selain kopi adalah teh. Bahkan minuman ini sudah menjadi minuman kekinian, misalnya teh susu, teh tarik, Thai tea dan lainnya. Rasanya memang enak, namun apakah ada manfaat teh susu untuk kesehatan?
Teh yang dicampur dengan susu diketahui memang bisa menetralisir rasa pahit yang secara alami ada pada teh. Meskipun memang banyak yang mengonsumsi teh menggunakan tambahan berupa gula saja.
Namun, sekarang semakin banyak minuman kekinian yang muncul dengan memadukan dua komposisi. Salah satunya mencampurkan susu dengan teh. Bahkan di budaya barat, banyak yang menikmati teh susu dengan biskuit atau kue.
Baca juga: Matcha VS Hojicha, Perbedaan dan Mana yang Lebih Baik?
Manfaat Teh Susu Bagi Kesehatan
Jika dilihat secara terpisah, baik teh atau susu memiliki manfaatnya masing-masing untuk kesehatan tubuh. Melansir dari Klikdokter, teh mengandung flavonoid yang tinggi dimana berguna sebagai antioksidan dalam melawan kerusakan sel karena radikal bebas.
Selain itu, kandungan flavonoid di dalamnya juga bermacam-macam. Dalam teh hitam mengandung jenis flavonoid bernama theaflavins, sedangkan dalam teh hijau mengandung catechins. Oleh karena itu melansir dari Healthline, konsumsi teh hijau dan teh hitam baik untuk membantu mengurangi kadar kolesterol, tekanan darah rendah hingga sebagai antikanker.
Teh juga baik untuk saluran pencernaan karena mengandung beberapa bakteri baik yang juga menjadi bagian penting dalam sistem kekebalan tubuh. Adanya kandungan kafein pada teh juga bisa membantu meningkatkan fokus sehingga mencegah kantuk.
Disisi lain, susu juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya, seperti protein, kalsium, dan potasium. Kandungan tersebut baik untuk membantu kesehatan tubuh serta tulang.
Susu juga menjadi sumber protein yang dibutuhkan tubuh guna tumbuh kembang serta memperbaharui sel yang rusak. Bahkan protein dalam susu mengandung semua asam amino yang dibutuhkan tubuh.
Gabungan Susu dan Teh, Apakah Memberikan Manfaat bagi Tubuh?
Beberapa penelitian masih mempelajari mengenai efek dari konsumsi teh susu masih menunjukkan hasil yang berlawanan. Sebuah penelitian dari Cina yang melibatkan lebih dari 1.800 orang dewasa, menemukan bahwa konsumsi teh susu secara independen akan berhubungan dengan risiko kanker mulut yang lebih rendah.
Namun beberapa penelitian lainnya menunjukkan jika protein dalam susu yang dicampurkan dengan teh bisa mengganggu penyerapan antioksidan dalam teh.
Oleh karena itu, belum ada kesimpulan pasti mengenai manfaat atau risiko mengonsumsi teh susu bagi kesehatan tubuh. Walaupun begitu, jika Anda menyukai teh susu yang banyak dijual di pasaran, perlu memperhatikan kandungan gula di dalamnya.
Hindari konsumsi teh susu dengan kandungan gula yang banyak karena dapat meningkatkan risiko diabetes dan berat badan, jika dikonsumsi secara berlebihan. Sehingga bisa dikatakan, belum ada studi ilmiah yang menjelaskan mengenai manfaat teh susu atau bahayanya untuk kesehatan.
