Dalam beberapa tahun terakhir, minuman collagen bisa dikatakan semakin populer di kalangan wanita muda hingga dewasa. Melansir dari Exactitude Consultancy, pasar kolagen global diperkirakan tumbuh dari USD 9,76 miliar pada tahun 2023 menjadi USD 12,02 miliar pada 2030.
Hal tersebut menujukkan bahwa tren pasar akan kolagen ini masih terus berkembang, terutama pada makanan dan minuman yang mengandung kolagen.
Konsumennya juga ikut meluas tidak hanya dari kaum muda yang ingin menjaga kecantikan, namun juga ibu hamil yang ingin tetap sehat, tampil segar, dan terjaga kualitas kulitnya selama dan setelah melahirkan.
Akan tetapi selanjutnya memunculkan pertanyaan apakah minuman collagen aman untuk ibu hamil atau tidak. Oleh karena itu, berikut penjelasan tentang keamanan minuman kolagen untuk ibu hamil dan apa saja manfaat yang bisa didapatkannya.
Collagen dan Fungsi Umumnya bagi Tubuh
Kolagen atau collagen merupakan protein dengan jumlah banyak yang ada pada tubuh manusia. Ia berguna dalam membentuk struktur jaringan kulit, tendon, tulang, ligamen dan organ lainnya. Namun dengan seiring bertambahnya usia atau pada kondisi tertentu seperti kehamilan, maka produksi kolagen dalam tubuh akan menurun.
Terdapat beberapa jenis kolagen yang bisa ditemukan di beberapa bagian tubuh, yakni
1. Tipe I: struktur kulit, tendon dan tulang
2. Tipe II: kartilago dan sendi
3. Tipe III: elastisitas organ dan kulit
Kolagen bisa didapatkan secara alami atau membutuhkan asupan dari luar. Kolagen secara alami dapat ditemukan dalam makanan seperti kaldu tulang, ikan, daging dan telur.
Sedangkan kolagen tambahan bisa ditemukan dalam suplemen seperti bubuk kolagen, kapsul atau minuman kolagen instan.
Manfaat Kolagen untuk Ibu Hamil
Melansir dari Hellosehat, konsumsi kolagen sesuai anjuran dokter bisa memberikan beberapa manfaat berikut:
1. Memperkuat tulang
Studi yang diterbitkan oleh jurnal Heliyon, menujukkan bahwa konsumsi suplemen kolagen sebanyak 5 gram per hari selama 48 minggu dapat membantu meningkatkan densitas mineral tulang.
Densitas mineral tulang menunjukkan jumlah mineral yang ada pada tulang terutama kalsium. Sedangkan nilai BMD yang terlalu rendah dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
2. Meningkatkan kesehatan rambut
Manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari konsumsi kolagen adalah memiliki rambut yang lebih sehat dan kuat. Hal tersebut dikarenakan kolagen terbuat dari asam amino, terutama prolin yang dapat mendorong produksi keratin.
Keratin itu sendiri adalah protein yang bisa mendorong produksi rambut baru sekaligus memperkuat rambut agar tidak mudah rontok.
3. Menjaga kesehatan kulit
Protein akan membantu menjaga kesehatan kulit dengan cara menjaga kelembaban, elastisitas, dan mendorong produksi kolagen alami.
Dengan begitu, konsumsi minuman collagen bisa menjadi pengganti beberapa produk perawatan kulit yang biasanya harus dihindari selama kehamilan.
4. Membantu mengurangi morning sickness
Keluhan umum yang terjadi pada ibu hamil adalah mual dan muntah. Walaupun begitu kondisi tersebut pastinya membuat rasa tidak nyaman.
Kolagen ternyata bisa membantu mengurangi refluks asam atau naiknya asam lambung ke kerongkongan yang bisa memperparah morning sickness.
5. Meredakan nyeri sendi
Jika dikonsumsi sesuai saran dokter, kolagen bisa membantu mengatasi nyeri sendi. Walaupun begitu masih dibutuhkan banyak penelitian mengenai manfaat ini.
Amankah Kolagen untuk Ibu Hamil? Ini Kata Ahli
Melansir dari Hellosehat, konsumsi minuman collagen untuk ibu hamil sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan. Minuman kolagen yang aman dikonsumsi untuk ibu hamil juga perlu diperhatikan mulai dari bahan baku yang digunakan, hingga seberapa banyak kandungan kolagen di dalamnya.
Jika Anda ragu untuk mengonsumsi minuman kolagen instan di pasaran, Anda bisa memilih makanan yang mengandung kolagen alami, seperti kaldu tulang sapi atau ikan, daging dengan banyak jaringan ikat hingga buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi.
Baca juga: 5 Pilihan Susu Kolagen untuk Menjaga Kesehatan Sendi dan Kulit
Tips Memilih Produk Kolagen yang Aman untuk Ibu Hamil
Jika Anda ingin tetap mengonsumsi minuman kolagen, maka perlu memperhatikan beberapa hal berikut:
1. Periksa label dengan teliti
Lihat daftar bahan yang digunakan, apakah mengandung pemanis buatan atau tidak hingga apakah mengandung bahan pengawet atau tidak. Kemudian cek asal kolagennya, kolagen yang biasanya digunakan untuk minuman collagen adalah jenis bovine.
Terakhir pastikan bahwa produk minuman kolagen yang Anda konsumsi sudah tersertifikasi BPOM dan Halal untuk menjamin keamanannya.
2. Kandungan kolagen
Selanjutnya pilih produk dengan kandungan kolagen murni yang lebih mudah diserap tubuh dan tidak menyebabkan alergi.
3. Pastikan produk sudah terdaftar di BPOM dan bersertifikat Halal
Hindari menggunakan produk yang belum jelas apakah memiliki sertifikasi BPOM atau Halal MUI.
4. Konsultasi dengan dokter
Sebelum mengonsumsi minuman collagen untuk ibu hamil, pastikan Anda sudah berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk memastikan keamanannya.
Alternatif Alami Collagen untuk Ibu Hamil
Terdapat beberapa makanan yang bisa menjadi alternatif untuk tetap mendukung produksi kolagen alami dalam tubuh, yakni:
1. Kaldu tulang ayam, sapi atau ikan
2. Putih telur
3. Ikan dan kulit ikan
4. Buah yang kaya akan vitamin C (jeruk, kiwi, stroberi dan lainnya)
5. Sayuran hijau gelap
Minuman kolagen dapat membantu ibu hamil dalam menjaga kesehatan kulit, sendi, dan jaringan tubuh, asalkan dikonsumsi dengan bijak dan aman. Tidak semua produk kolagen aman, terutama yang mengandung campuran bahan herbal atau zat stimulan.
Tertarik Membuat Produk Minuman Kolagen yang Aman untuk Ibu Hamil?
Jika Anda adalah pelaku bisnis yang ingin memproduksi minuman kolagen khusus untuk segmen wanita hamil dan menyusui, pastikan Anda bermitra dengan pabrik maklon yang:
- Punya tim R&D formulasi berpengalaman
- Bersertifikasi Halal, BPOM, GMP, HACCP, dan ISO
- Siap bantu dari formulasi hingga desain kemasan
