Ibu yang menyusui memiliki peran untuk memberikan nutrisi pada bayi yang berguna untuk meningkatkan pertumbuhan dan kesehatannya. Selain memberikan nutrisi untuk bayi, ibu menyusui juga perlu mendapatkan asupan makanan dan minuman terbaik karena akan berhubungan dengan ASI.
Susu kedelai bisa menjadi alternatif pilihan susu kedelai untuk ibu menyusui. Susu ini bisa menjadi alternatif karena terbuat dari kacang kedelai sehingga cocok untuk pengganti susu sapi jika Anda adalah vegetarian. Lalu, apa saja rekomendasi susu kedelai untuk ibu menyusui? Berikut beberapa daftarnya.
Baca juga: Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Menyusui: Nutrisi Penting untuk Dukung ASI
Kandungan Susu Kedelai
Melansir dari Alodokter, dalam segelas susu kedelai mengandung sekitar 100 kalori dan juga berbagai macam nutrisi lainnya. Beberapa nutrisi tersebut seperti, karbohidrat, protein, lemak dan serat.
Berbagai kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya, seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E, kalium, kalsium, zat besi dan fosfor. Selain itu dalam susu kedelai juga mengandung antioksidan dalam bentuk flavonoid dan isoflavon.
Dikarenakan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, maka susu kedelai bisa dikonsumsi siapa saja, bahkan untuk ibu hamil dan menyusui.
Rekomendasi Susu Kedelai untuk Ibu Menyusui
1. Susu Kedelai ASI Booster Mama Soya
Produk ini mengandung beberapa bahan herbal seperti bee pollen, daun katuk dan fenugreek yang bisa membantu meningkatkan produksi dan kualitas ASI.
Selain itu di dalamnya juga sudah mengandung nutrisi yang bisa meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh untuk ibu menyusui. Jadi tidak hanya memberikan manfaat untuk si kecil saja, namun juga ibu menyusui.
2. Susu kedelai Soyama
Produk ini mengandung berbagai macam kandungan nutrisi, seperti fenugreek, daun katuk, jinten hitam dan bee pollen. Gabungan dari beberapa nutrisi tersebut mampu menjaga kekebalan tubuh Anda selama menyusui serta membantu meningkatkan kuantitas ASI.
Sementara itu juga ada kandungan berupa sari pati dari madu asli yang bisa memberikan asupan vitamin untuk Anda sehingga juga bisa diserap si kecil.
3. Susu kedelai Soyasi
Rekomendasi susu kedelai untuk ibu menyusui yang selanjutnya adalah Soyasi yang mengandung multivitamin aktif dari bahan alami seperti kedelai, daun katuk, ekstrak kelabet dan ekstrak biji adas.
Dengan adanya kandungan tersebut, dapat menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh Anda selama menyusui. Selain itu juga tetap bisa memberikan tambahan nutrisi untuk si kecil.
4. V-soy
Susu ini termasuk produk siap minum yang bisa langsung Anda konsumsi dan bisa dijadikan rekomendasi susu kedelai untuk ibu menyusui setiap hari. Susu ini terbuat dari kacang kedelai Non GMO terbaik dari Kanada dan di dalamnya mengandung protein yang tinggi. Perpaduan antara kacang kedelai, wijen hitam, barley, beras merah bahkan gandum akan menciptakan rasa baru yang khas dan enak.
5. ABC Sari Kedelai
Hampir sama dengan V-Soy, minuman susu kedelai ini bisa langsung Anda konsumsi kapan saja dan dimana saja. Terbuat dari kedelai asli sebanyak 90% membuat nutrisi dari susu kedelai yang dihasilkan juga cukup banyak.
Selain itu, susu ini juga aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol karena rendah lemak jenuh.
6. Beorganik Soy Bean Milk Powder
Jika Anda sedang diet, maka susu kedelai ini bisa menjadi pilihan. Susu ini mengandung lemak, kalori dan gula yang cukup rendah. Sehingga jika Anda konsumsi setiap hari juga masih sangat aman.
Sebaliknya susu ini mengandung asam amino dan protein yang cukup tinggi. Jadi kebutuhan protein harian bisa terpenuhi. Karena kandungan gula dan lemaknya rendah, penderita diabetes dan kolesterol bisa aman untuk mengonsumsinya.
Berbagai rekomendasi susu kedelai untuk ibu menyusui tersebut bisa menjadi alternatif pilihan jika Anda memiliki alergi dengan protein hewani atau susu sapi. Susu kedelai juga memiliki banyak kandungan mineral dan vitamin yang baik jika Anda sedang menyusui.
