Whey protein pasti sudah tidak asing untuk Anda yang suka berolahraga membentuk otot. Hal ini karena suplemen ini memang berguna mendukung pembentukan massa otot agar hasil gym optimal. Jadi, bisa dikatakan whey protein penting dikonsumsi baik itu sebelum atau sesudah melakukan olahraga.
Ada banyak sekali produk whey protein yang dijual di pasaran dan salah satunya bisa menjadi pilihan suplemen yang bisa Anda konsumsi. Berikut beberapa rekomendasi whey protein yang bisa Anda pilih.
Baca juga: Mengenal Whey Protein dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Cara Memilih Whey Protein
Ada banyak sekali merek whey protein yang ada di pasaran. Namun justtru Anda harus bisa memilih produk mana yang sesuai dengan kebutuhan. Berikut beberapa cara memilih whey protein yang tepat sesuai kebutuhan.
1. Whey protein dengan kandungan asam amino esensial
Dalam protein tersusun dari asam amino, yakni asam amino esensial dan nonesensial. Asam amino nonesensial bisa diproduksi oleh tubuh, sedangkan asam amino esensial didapatkan dari nutrisi harian, termasuk whey protein.
Jadi pastikan Anda memastikan bahwa whey protein yang dipilih mengandung asam amino.
2. Whey protein dengan kandungan L-carnitine.
Untuk membantu meningkatkan massa otot, dibutuhkan stamina ekstra agar bisa mengangkat beban lebih berat. Untuk itu dibukan whey protein dengan kandungan L-carnitine.
L-carnitine akan membantu mempercepat pembakaran lemak pada tubuh sehingga bisa menghasilkan energi yang lebih efektif. Dengan begitum performa latihan Anda bisa lebih tinggi.
3. Cek kandungan gula, garam, dan lemak
Jika Anda dalam program diet defisit kalori untuk menurunkan berat badan, cek kembali kandungan garam, gula dan lemak di dalamnya. Hal tersebut karena Anda sudah bisa mendapatkan asupan gula, garam, dan lemak dari makanan dan jumlahnya tidak boleh berlebihan.
Akan lebih baik mempertimbangkan minuman serbuk whey protein yang kandungan natriumnya <120mg, gulanya <5 gram, dan lemaknya <3 gram.
4. Pilih hydrolyzed whey jika memiliki masalah pencernaan
Beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan ketika mengonsumsi whey protein. Oleh karena itu, Anda bisa memilih mengonsumsi hydrolyzed whey protein. Whey protein tersebut lebih mudah dicerna dan diserap tubuh, jadi cocok yang memiliki masalah pencernaan khusus.
10 Rekomendasi Whey Protein
Berikut beberapa pilihan merek whey protein yang bisa Anda coba konsumsi.
1. Evolene Isonele
Produk ini memiliki kandungan whey protein isolate sebanyak 100%. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan komposisi protein yang tinggi namun kadar laktosanya rendah. Selain itu, di dalamnya juga mengandung BCAA yang bisa membantu merangsang pertumbuhan otot.
Terdapat kandungan 27 gram protein untuk setiap sajiannya yang bisa Anda konsumsi maksimal 2 sajian per hari, ketika bangun tidur dan setelah berolahraga.
2. Puro Pure Nutrition WPRO Concentrate
Dalam Puro WPRO Whey Protein terdapat 4,7 gram BCAA yang bisa membantu merangsang pertumbuhan otot. Selain itu, dalam produk ini juga tidak mengandung tambahan gula dan bebas gluten sehingga akan sangat cocok jika Anda ingin diet.
Di dalam setiap sajiannya terdapat 20 gram protein yang berguna membantu memenuhi kebutuhan protein harian dan menjaga massa otot.
3. Muscle First Pro Isolate
Rekomendasi whey protein yang selanjutnya adalah Muscle First Pro Isolate yang memiliki kandungan protein cukup tinggi. Mereka mengklaim suplemen ini memiliki daya serap yang maksimal, bahkan hingga 90%. Penyerapan yang maksimal, diharapkan bisa membantu agar pertumbuhan otot bisa menjadi optimal juga.
Dalam setiap sajiannya mengandung 27 gram protein yang juga disertai dengan serat pangan.
Hal yang cukup menarik dari whey protein ini adalah adanya serat pangan yang membantu menambah sensasi kenyang setelah dikonsumsi. Dengan begitu, porsi makan akan lebih terjaga dan bisa membantu menurunkan berat badan.
4. FITLife WPRO Concentrate
Komposisi yang digunakan whey protein ini menggunakan bahan baku yang tidak memiliki bahan tambahan seperti, creatine, glutamine, dan gula. Sehingga kadar kalori dan karbohidrat akan lebih rendah dan aman dikonsumsi jika Anda menderita diabetes.
Kandungan lemak di dalamnya juga cukup kecil, yakni hanya sekitar 2% saja. Selain itu, produk ini memiliki kandungan 2o gram protein untuk setiap sajiannya.
5. Rimba Life
Jika Anda sedang mencari suplemen untuk dikonsumsi setelah berolahraga, maka produk yang satu ini cocok dikonsumsi. Tidak hanya berguna untuk membantu pembentukan otot, melainkan juga bisa berfungsi mencegah agar otot tidak menyusut.
Dalam suplemen ini mengandung setidaknya 23 gram protein per sajian yang bisa membantu memenuhi kebutuhan protein harian. Oleh karena itu, whey protein ini cocok untuk membantu Anda yang sibuk sehingga sulit memenuhi kebutuhan harian.
6. Optimum Nutrition Gold Standard Whey
Dalam Optimum Nutrition Gold Standard Whey mengandung 5 gram BCAA dan 4 gram glutamin yang mudah larut, sehingga akan lebih mudah dicerna tubuh. Dalam satu takaran sajinya mengandung 24 gram protein yang bisa membantu proses pembentukan otot agar lebih optimal.
Baca juga: Perbedaan Whey Protein dan Isolate, Mana yang Lebih Baik?
7. Nutrifood L-Men Platinum
Nutrifood L-Men Platinum tidak hanya mengandung whey protein isolate, namun juga mengandung beberapa vitamin lainnya seperti vitamin B kompleks, vitamin A, D, C dan mineral kalsium yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu di dalamnya juga terdapat L-carnitine yang berguna membakar lemak untuk diubah menjadi energi. Sedangkan L-glutamine dan BCAA berguna mengoptimalkan pembentukan otot.
8. Vectorlabs Master Whey
Keunggulan dari produk ini adalah produksinya yang menggunakan membran ultrafiltrasi dingin. Dengan teknologi tersebut, kualitas whey yang dihasilkan sangat baik dan bisa diserap oleh tubuh lebih cepat.
Dalam produk ini mengandung vitamin C, BCAA, zat besi dan kalsium yang cocok untuk Anda yang ingin diet atau menjaga berat badan tetap ideal.
9. BSN Syntha-6 Isolate
Agak berbeda dengan produk lainnya, BSN Syntha-6 Isolate menggabungkan whey protein isolate dengan milk protein isolate yang diambil dari susu skim.
Jenis milk protein isolate ini cenderung lebih lambat diserap tubuh sehingga membantu Anda lebih kenyang dengan lama dan sudah pasti cocok untuk diet.
Dalam setiap sajiannya terdapat 25 gram protein. Produk ini tersedia dalam 3 varian rasa, yaitu stroberi, vanila dan cokelat.
10. Sportigo Whey Protein
Produk ini sudah terjamin kualitasnyan karena bahan yang digunakan berasal dari sapi yang diberi makan rumput (grass-fed). Selain itu, produk ini juga tidak menggunakan tambahan gula dan pewarna.
Dalam setiap sajiannya terdapat 23 gram protein yang dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian dan juga membantu meningkatkan massa otot.
Solusi untuk Anda yang Ingin Produksi Whey Protein
Potensi minuman serbuk whey protein untuk target pasar orang-orang yang ingin membentuk otot cukup tinggi. Hal ini karena whey protein dibutuhkan untuk membantu menambah massa otot orang-orang yang selesai berolahraga.
Terutama dengan sekarang di mana masyarakat sudah mulai paham akan pentingnya menjaga kesehatan, memungkinkan juga minuman serbuk khusus olahragawan akan lebih banyak dicari. Hal tersebut membuka peluang bagi para pebisnis baru untuk mulai memproduksi minuman serbuk whey protein. Minuman ini juga bisa ditambahkan beberapa kandungan lainnya guna mendukung proses pembentukan otot.
Nutrisius Sari Persada bisa membantu Anda memproduksi minuman serbuk whey protein berkualitas. Kami juga menyediakan gratis design kemasan hingga proses perizinan BPOM dan Halal. Semua proses produksi dari awal hingga distribusi akan dilakukan oleh Nutrisius sebagai maklon whey protein. Segera lakukan konsultasi gratis untuk mulai diskusi produk whey protein dengan maklon spesialist kami.
