Peppermint tidak hanya dimanfaatkan dalam bentuk minuman saja. Namun ada juga yang memanfaatkan tanaman ini dalam bentuk ekstrak atau minyak peppermint sebagai obat tradisional.
Namun kebanyakan peppermint dimanfaatkan sebagai campuran dalam minuman karena cita rasa khasnya yang segar. Selain itu banyak juga yang memanfaatkannya sebagai teh peppermint.
Lalu apa saja manfaat teh peppermint yang bisa Anda manfaatkan? Berikut penjelasannya.
Table of Contents
Baca juga: Rekomendasi Obat Batuk Peppermint Untuk Redakan Batuk Berdahak dan Tidak Berdahak
Kandungan Teh Peppermint
Melansir dari Alodokter.com, ada beberapa kandungan dari peppermint sehingga bisa dimanfaatkan sebagai teh kesehatan, seperti kalium, vitamin C, vitamin, asam folat, dan flavonoid yang merupakan antioksidan.
Antioksidan ini akan berguna melawan efek radikal bebas seperti peningkatan risiko penuaan dini dan beberapa penyakit yang akan datang. Selain itu, berbeda dengan jenis teh lainnya seperti teh hijau atau teh hitam, teh peppermint tidak mengandung kafein.
Manfaat Teh Peppermint bagi Sistem Pencernaan
Jika Anda memiliki masalah pada sistem pencernaan, menyeduh teh peppermint bisa menjadi solusi. Hal ini karena teh peppermint sudah lama digunakan sebagai obat untuk masalah gangguan pencernaan, seperti perut kembung, muntah, mual serta sebagai obat perut panas.
Selain itu, teh peppermint menurut Klikdokter juga dikenal sebagai obat untuk membantu mengatasi sembelit karena kandungan senyawa yang ada di dalamnya.
Sembelit adalah gangguan pencernaan yang menyebabkan berkurangnya frekuensi buang air besar. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kurang serat atau cairan, minimnya aktivitas fisik, efek samping obat-obatan tertentu, kehamilan, sampai penuaan.
Beberapa faktor tersebut dapat memperlambat kontraksi otot usus besar dalam memindahkan makanan. Akibatnya air dari sisa makanan diserap terlalu banyak oleh urus.
Akibatnya feses mengering dan mengeras, sehingga terjadilah sembelit. Peppermint terbukti efektif untuk mengatasi gejala sembelit tersebut. Hal ini disampaikan oleh Presiden National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), Annette Davis.
Ia merujuk pada beberapa pada beberapa penelitian yang membuktikan khasiat tanaman tersebut untuk mengatasi konstipasi. Beberapa diantaranya yang dipublikasikan melalui jurnal National Center for Biotechnology Information.
Baca juga: Apa itu Manfaat Taurine untuk Kesehatan Tubuh Dalam Energy Drink?
Cara Mengonsumsi Teh Peppermint
Teh ini bisa Anda konsumsi sendiri di rumah dengan cara sebagai berikut:
- Rebus sekitar 2 gelas air dalam wadah hingga mendidih
- Matikan kompor, kemudian masukkan segenggam daun peppermint yang sudah disobek-sobek kasar.
- Tutup wadah dan biarkan selama kurang lebih 5 menit
- Saring untuk mendapatkan airnya saja, dan teh bisa Anda konsumsi.
Walaupun memang bermanfaat untuk tubuh khususnya dalam mengatasi masalah pencernaan, namun hindari mengonsumsi teh peppermint jika Anda memiliki kondisi seperti asam lambung atau GERD. teh ini juga tidak disarankan untuk Anda yang memiliki batu ginjal.
Jika Anda ingin mengonsumsi teh ini secara rutin, akan lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
